Damn Delicious Meal Prep : 120 recettes faciles pour une vie faible en calories et haute en énergie

La préparation des repas est la meilleure chose qui soit arrivée à une alimentation saine, et Damn Delicious Meal Prep la rend plus savoureuse que jamais ! Il est 18h00 et vous n'avez rien prévu pour le dîner. Encore une fois. Si vous êtes comme beaucoup de gens, y compris la blogueuse et auteure Chungah Rhee, cela arrive plus souvent que vous ne voulez l'admettre ! Désireuse de reprendre le contrôle de sa santé et de ses habitudes alimentaires, Chungah s'est tournée vers la préparation des repas : l'arme secrète qui permet à tout le monde, des célébrités et des athlètes aux parents occupés et aux jeunes professionnels, de rester sur la bonne voie et de bien manger.

Chungah a rapidement découvert que la préparation des repas est un moyen incroyable d'économiser du temps et de l'argent tout en permettant à vous et votre famille de manger sainement toute la semaine. En prenant le temps de planifier vos repas, de préparer les ingrédients et de cuisiner à l'avance, il est facile d'avoir des options saines parfaitement portionnées à portée de main à tout moment de la journée.

À l'intérieur, vous trouverez les recettes préférées de Chungah, y compris quelques-unes de son blog. Vous trouverez de l'inspiration pour des petits-déjeuners riches en protéines, des collations énergisantes et des plats réconfortants allégés, sans jamais sacrifier la saveur. Qui ne serait pas tenté par un sandwich croissant au petit-déjeuner de 205 calories ou une lasagne en bocal à moins de 500 calories ? Elle fournit également aux lecteurs des dizaines d'outils pour faire en sorte que les changements d'habitudes soient réellement durables. Ce livre de cuisine indispensable est sûr de vous aider à vivre une vie plus saine (et plus délicieuse).