Craniosacral-Selbstbehandlung

Daniel Agustoni propose une prescription puissante et sage pour l'auto-guérison à travers des exercices crânio-sacrés doux qui augmentent l'énergie du corps, améliorent le fonctionnement des tissus et des organes, et stimulent le système immunitaire. Lisez ce livre et reprenez le contrôle de votre santé et de votre destin.

Le stress malsain et la relaxation naturelle sont un principe de la nature, tout comme le jour et la nuit, et l'intérieur et l'extérieur. Au cours des dernières décennies, il y a eu une augmentation de la surcharge de stimuli, avec une utilisation de plus en plus fréquente des smartphones et des réseaux sociaux, et la pression et le stress au travail et dans notre vie privée ont augmenté, tout comme les incertitudes locales, régionales et mondiales. Les crises et les guerres éveillent consciemment et inconsciemment des peurs, et des traumatismes sociaux ou des chocs/traumatismes d'attachement vécus auparavant peuvent être réactivés, entraînant un verrouillage de plus en plus rapide et intense du système nerveux autonome dans des modes drainant l'énergie.

Une attention accrue est portée à l'extérieur, qui est souvent ignoré ou simplement repoussé, et rien n'est fait pour atteindre un équilibre sain. Si le mouvement naturel de balancement entre tension et relaxation ou entre intérieur et extérieur est ignoré pendant trop longtemps, tôt ou tard, la santé et la qualité de vie en pâtiront. Les conséquences possibles, telles que les problèmes de dos, les troubles du sommeil chroniques ou les crises cardiaques, sont répandues depuis des décennies. L'activation sympathique permanente réduit notre force immunitaire.

Les auto-traitements crânio-sacrés réduisent le niveau élevé d'excitation et harmonisent le système nerveux autonome et le système nerveux central. Beaucoup des exercices renforcent le complexe vagal et connectent mieux la tête, le cœur et le cerveau abdominal afin qu'ils puissent interagir de manière plus cohérente les uns avec les autres. En conséquence, les pouvoirs d'auto-guérison travailleront de plus en plus pour nous, agissant de l'intérieur et renforçant ainsi les processus de santé.