Laufend gesund

Courir est une médecine !

Une médecine que le corps concocte lui-même ? Une formule hautement efficace qui prévient et aide à une multitude de maladies et de maux ? Il existe deux techniques presque magiques qui déploient une puissance de guérison insoupçonnée : la course à pied et la méditation. Ulrich Strunz montre quel effet thérapeutique étonnant ces deux disciplines royales ont et comment elles se renforcent mutuellement. La nouvelle dimension de la course – le nouveau programme à succès du Dr Ulrich Strunz !

Le fait que ce duo course et méditation soit une médecine à part entière est la nouvelle passionnante d'Ulrich Strunz. En effet, les effets positifs sur le corps et l'esprit, issus du mouvement et de la méditation, sont encore plus efficaces lorsqu'ils sont combinés ! Qu'il s'agisse de problèmes cardiovasculaires, de troubles gastro-intestinaux ou de douleurs dorsales, de dépressions, d'anxiété ou d'agressivité, ou d'un système immunitaire affaibli ou d'une sensibilité au stress – nous en tirons des bénéfices considérables lorsque nous combinons consciemment ces deux techniques. Et le meilleur : seulement 30 minutes, deux à trois fois par semaine suffisent ! Le Dr Strunz sait de quoi il parle, car il a lui-même expérimenté les effets. Après un terrible accident à la fin de 2005, il a retrouvé sa volonté de vivre et son ancienne forme grâce à la course et à la méditation. Il a maintenant analysé les dernières études scientifiques, parlé avec des experts et des coureurs, et développé un programme pratique qui offre tout, de l'école de course aux instructions de méditation en passant par des conseils nutritionnels, rendant la méditation en mouvement si incroyablement efficace. Pour une vie optimale !.