Circadian Rhythm and Sports Performance

"Cercle circadien et performance sportive" est un guide complet qui traite du rôle crucial du rythme circadien dans la performance sportive. L'auteur D. Jim Reeves examine comment les rythmes biologiques, influencés par des facteurs environnementaux tels que la lumière, la température et la disponibilité des aliments, affectent la performance physique et psychologique des sportifs. Le guide offre une analyse approfondie des interactions entre les rythmes circadiens et divers aspects de la performance sportive, y compris les variables physiologiques et psychologiques. En considérant les bases chronobiologiques, il devient clair que la performance n'est pas constante, mais dépend des horloges biologiques internes qui déterminent le moment optimal pour atteindre des performances maximales. Ce guide est particulièrement précieux pour les sportifs, les entraîneurs et les professionnels de la santé et du fitness qui souhaitent développer une compréhension plus approfondie des bases biologiques de la performance sportive.