Chronische Schmerzen behutsam überwinden

Les personnes souffrant de douleurs chroniques essaient généralement d'éviter la perception de leur propre corps. La psychothérapeute expérimentée Maggie Phillips renverse cette approche avec son programme de traitement : elle ne considère pas le corps principalement comme une source de douleur, mais l'utilise comme une ressource naturelle pour surmonter celle-ci. L'apprentissage d'une relation positive avec son propre corps se révèle être le moyen le plus efficace d'influencer la douleur - l'ennemi redouté devient un allié précieux. À travers des thèmes centraux, Phillips aide le lecteur à développer ses propres stratégies : perception corporelle, relaxation, imagination, pleine conscience, énergie, mouvement, attention. Environ 50 exercices offrent des instructions concrètes et enseignent des techniques complémentaires telles que l'acupression, le tapping et le Somatic Experiencing. Des études de cas décrivent la mise en œuvre réussie des apprentissages dans la vie quotidienne.