Cerveau inarrêtable

Nous voulons tous avoir l'autonomie et le pouvoir de changer notre vie pour le mieux, et pourtant beaucoup d'entre nous se sentent coincés dans les mêmes mauvaises habitudes, les mêmes schémas et les mêmes solutions à court terme. Dans Unstoppable Brain, le Dr Kyra Bobinet dénonce la surdépendance actuelle à l'égard d'outils axés sur la performance tels que le comptage des calories, les objectifs SMART et les likes/followers qui tentent de nous motiver à changer de comportement. Ces méthodes fonctionnent bien à court terme mais présentent un inconvénient à long terme, à savoir des émotions négatives et des comportements nuisibles. Malgré ces mauvais résultats, nous continuons à utiliser les mêmes approches performatives de manière répétée. La recherche émergente en neuroscience du comportement et de la motivation a mis en lumière une zone peu connue du cerveau, l'habenula, peut-être le contrôleur de comportement le plus puissant jamais trouvé. Si elle est laissée à l'abandon, l'habenula agit comme un détecteur d'échec et un interrupteur de motivation qui peut vous priver d'un changement positif ou durable, vous laissant coincé dans la dépression, la frustration et la souffrance.Comprendre le fonctionnement interne de l'habenula est une connaissance indispensable pour obtenir la liberté et l'autorité pour la vie que vous cherchez depuis longtemps. De nouvelles recherches révèlent que l'habenula est un mécanisme de régulation primaire pour tout ce qui se fait ou ne se fait pas dans votre vie, ce que vous faites ou ne faites pas et. Dans ce livre, vous apprendrez qu'une habenula activée peut même dominer les systèmes de dopamine et de récompense que le monde scientifique a considérés pendant des décennies comme les moteurs comportementaux les plus puissants. Nous explorerons exactement ce qui ne va pas avec les approches performatives trop utilisées aujourd'hui et comment vous pouvez vous libérer pour atteindre votre santé optimale et la meilleure vie possible. Le Dr Bobinet décortique les preuves les plus récentes sur la hatula et d'autres découvertes qui changent tout en matière de changement de comportement. Grâce à cette nouvelle vision et compréhension, vos tendances naturelles, votre but et vos passions peuvent émerger de manière organique et vous inspirer.