Can I Get A Hoop Hoop

Le hula-hoop est de retour et est devenu en peu de temps le nouveau sport à la mode chez les adultes. La raison n'en est pas seulement l'utilisation simple et polyvalente, le hula-hoop est bien plus qu'un simple balancement de cerceau : Cet appareil de fitness permet à la fois de faire du cardio et de la musculation. Il favorise l'équilibre et la stabilité, renforce la musculature du tronc et peut même soulager les douleurs dorsales. L'experte en hula Sarina Rasche explique les pas de base, donne des conseils et astuces pour l'utilisation du cerceau et présente de nombreux exercices et programmes d'entraînement avec différents points forts. Le cerceau permet ainsi de concevoir des entraînements de mobilité, de HIIT ou de bodyweight. Un entraînement de hula hoop ne permet pas seulement d'avoir une taille bien dessinée, des bras et des jambes fermes et un système cardio-vasculaire amélioré, mais il permet aussi de rester en forme et en bonne santé tout en s'amusant.