Glücklich sein

Guide pour être heureux. Pour notre sentiment de bonheur, 50 % dépendent de notre état d'esprit, 10 % des circonstances de la vie et un étonnant 40 % peuvent être influencés activement par nous-mêmes. C'est à cette conclusion que parvient la célèbre psychologue américaine Sonja Lyubomirsky dans son ouvrage récemment révisé. Au cœur de son approche se trouve un modèle scientifiquement fondé qui nous aide à élaborer notre propre stratégie de bonheur à partir de douze activités liées au bonheur. Car le bonheur n'a rien à voir avec la croyance en des gourous ou la lecture de citations de calendrier. Au contraire, nous pouvons nous appuyer sur des faits scientifiques pour favoriser notre bonheur ! "Si vous cherchez un guide fondé sur des données scientifiques pour mener une vie plus heureuse, ce livre est fait pour vous." Martin Seligman, auteur de "De.