Calm Your Emotions

"Calmez vos émotions" est un guide complet qui aborde la complexité de nos émotions et propose des outils pratiques pour la régulation et la résilience. L'auteur, Nick Trenton, combine des connaissances provenant de diverses disciplines telles que la psychologie, les sciences du comportement et la philosophie, afin d'aider les lecteurs à mieux comprendre et gérer leurs émotions. Plutôt que de s'appuyer sur des conseils superficiels, le livre offre des analyses approfondies et des stratégies permettant de surmonter les défis émotionnels et de reprendre le contrôle de sa vie. C'est un guide précieux pour tous ceux qui souhaitent apprendre à reconnaître et à gérer de manière ciblée leurs réactions émotionnelles, afin de mener une vie plus épanouissante et équilibrée. Les idées et techniques présentées dans ce livre visent à aider les lecteurs à découvrir leur force intérieure et à développer une compréhension plus profonde des fonctions biologiques et psychologiques des émotions.