Calisthenics

Le terme "gymnastique suédoise" vient du grec ancien et signifie "beau pouvoir". La nouvelle tendance en matière de fitness est née dans les ghettos des villes américaines, où les gens s'entraînaient à l'extérieur, en utilisant les rares infrastructures sous forme de poteaux de tapis, d'échafaudages ou de rampes d'escalier. Comme pour l'entraînement classique au poids, les mouvements sont très fonctionnels et nécessitent toujours des groupes de muscles entiers. En outre, l'accent est mis sur la mobilité, la rapidité et la coordination. La gymnastique suédoise montre comment on peut atteindre une forme physique étonnante en n'utilisant que son propre poids comme résistance à l'entraînement. L'ouvrage standard complet contient différents types de pompes, de tractions, d'appuis-mains, de musculation, d'échelles de pente et d'exercices de base, qui font de la gymnastique suédoise l'une des méthodes d'entraînement les plus efficaces et les plus variées de notre époque.