Burnout-Prävention

Saisissez votre chance contre le burnout ! Ceux qui se sentent surchargés ont besoin d'une aide concrète et non d'une discussion scientifique sur l'existence même du burnout. "Prévention du burnout" est un programme d'auto-assistance efficace en 12 étapes, qui vous permet de développer vos propres mesures de prévention contre le burnout. Ce guide établi est désormais disponible dans sa 3e édition révisée et augmentée, enrichie du thème actuel "Embodiment" et de précieuses informations sur la manière de prendre soin de soi avec attention. Grâce aux symptômes décrits de manière précise, il est possible de reconnaître son propre profil de burnout. De nombreux exercices sont présentés, séparés des textes d'information et classés par ordre d'importance - ce qui facilite le choix adapté à chacun. Thomas Bergner allie dans son livre des connaissances scientifiques à ses 20 ans d'expérience pratique en conseil.