Built to Move

Après ses succès mondiaux révolutionnaires Deviens un léopard souple et S'asseoir est la nouvelle façon de fumer, l'auteur de best-sellers Kelly Starrett est de retour avec un nouveau livre ! Avec sa femme, il s'interroge sur les qualités qui maintiennent les gens en bonne santé et sur la manière dont ils peuvent continuer à se sentir bien en vieillissant. Pour y remédier, ils ont identifié dix méthodes essentielles qui favorisent le bon fonctionnement du corps dans les activités quotidiennes et améliorent la qualité de vie générale. Il s'agit notamment d'exercices simples de mobilisation pour améliorer la mobilité et éviter les blessures, de conseils judicieux sur l'alimentation et le sommeil, ainsi que d'exercices complémentaires pour respirer correctement. Dans leur livre, ils souhaitent rendre cette approche spécialement développée par eux accessible à tout le monde, qu'il s'agisse de sportifs de haut niveau ou de masse, d'employés, de managers, d'enfants, d'adolescents ou de personnes âgées. En effet, chacun peut intégrer ces pratiques et exercices simples dans sa vie quotidienne - pour une vie sans douleur, active et saine !