Breath - Atem

Notre respiration peut nous aider à perdre du poids, à améliorer notre état de santé général et même à prolonger notre vie. Ceux qui respirent correctement sont plus confiants et peuvent mieux se concentrer. Ce livre vise à nous rapprocher de l'art perdu de la bonne respiration. James Nestor rencontre des scientifiques de premier plan à Harvard et étudie les effets des troubles respiratoires. Il nous transmet les connaissances d'entraîneurs de natation tout autant que celles de mystiques indiens et de cardiologues russes stricts, afin de montrer ce que la respiration peut déclencher dans notre corps.