Breath

B>A New York Times Bestsellerbr>b>A Washington Post Notable Nonfiction Book of 2020 br>br>/b>Named a Best Book of 2020 by NPRbr> b> /b>br> b>"Une fascinante histoire scientifique, culturelle, spirituelle et évolutionnaire de la façon dont l'homme respire--et comment nous l'avons tous fait à tort depuis longtemps, très longtemps". --Elizabeth Gilbert, auteur de Big Magic et Eat, Pray, Love/b>br>br>Quel que soit votre régime alimentaire, votre niveau d'exercice, votre minceur, votre jeunesse ou votre sagesse, rien ne compte si vous ne respirez pas correctement./b>br>Il n'y a rien de plus essentiel à notre santé et à notre bien-être que le fait de prendre l'air, de le laisser sortir, de le répéter vingt à cinq fois par jour. Mais, en tant qu'espèce, l'homme a perdu la capacité de respirer correctement, avec de graves conséquences. br>br>Le journaliste James Nestor parcourt le monde pour comprendre ce qui ne va pas et comment y remédier. Les réponses ne se trouvent pas dans les laboratoires de pneumologie, comme on pourrait s'y attendre, mais dans les fouilles boueuses d'anciens sites funéraires, dans les installations secrètes des Soviétiques, dans les écoles de chorale du New Jersey et dans les rues brumeuses de São Paulo. Nestor suit des hommes et des femmes qui explorent la science cachée des anciennes pratiques respiratoires comme le pranayama, le sudarshan kriya et le tummo, et fait équipe avec des bricoleurs pulmonaires pour tester scientifiquement des croyances de longue date sur la façon dont nous respirons.br>br>La recherche moderne nous montre que faire même de légers ajustements dans la façon dont nous respirons et exhalons peut faire sauter les performances athlétiques ; rajeunir les organes internes ; arrêter le ronflement, l'asthme et les maladies auto-immunes ; et même redresser les épines scoliotiques. Rien de tout cela ne devrait être possible, et pourtant c'est le cas. br>br>Drawing on thousands of years of medical texts and recent cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry, and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head. Vous ne respirerez plus jamais de la même manière.