Boundless

La ressource ultime pour la santé, la performance et la longévité vient de s'améliorer ! L'auteur Ben Greenfield, best-seller du New York Times, nous livre les dernières techniques, produits et protocoles de pointe dans ce plan directeur entièrement mis à jour et révisé pour une optimisation humaine totale. Et si la capacité de regarder, de ressentir et de performer au maximum de ses capacités n'était pas une affaire de légende mais plutôt une question de simple connaissance et de suivi de systèmes et de stratégies éprouvés et faciles à comprendre ? Dans un monde idéal, vous pourriez tout avoir : l'optimisation complète de l'esprit, du corps et de l'âme, et maintenant vous le pouvez. L'auteur, biohacker et coach Ben Greenfield a révélé comment avoir toute l'énergie dont vous avez besoin sur le dos et au téléphone, et bien plus encore, dans son livre très populaire Boundless. Mais parce que la technologie et la science de la santé et de la performance évoluent à une vitesse fulgurante, Greenfield a baissé les bras et utilisé ses connaissances de l'industrie, son appétit vorace pour l'expérimentation personnelle et des milliers d'heures de recherche personnelle pour livrer une édition mise à jour de son livre internationalement acclamé. Cette nouvelle édition a été entièrement révisée et contient tout ce dont vous avez besoin pour mettre en œuvre facilement chaque dernière amélioration humaine existante dans votre routine quotidienne - du sommeil à la cognition, des hormones à la perte de graisse, de l'immunité à la beauté, de la forme physique à l'inversion de l'âge, et plus encore. Les principales mises à jour incluent:- Comment augmenter le volume sur l'optimisation mitochondriale, la densité, et la biogenèse pour maximiser votre rendement énergétique et minimiser le risque de dysfonctionnement métabolique.- De nouvelles façons de stimuler votre nerf vague pour combattre le stress, dormir en silence, et augmenter le HRV, y compris les meilleures façons d'utiliser l'électricité, la lumière, et le son pour affiner votre système nerveux.- Des systèmes pas à pas mis à jour pour relancer votre rythme circadien, combattre le décalage horaire, et optimiser le sommeil, les siestes et la méditation pour une relaxation et une récupération profondes.- Naviguer dans le monde confus des graisses et des acides gras tout en atténuant les.