Biohacking für Sportler

Plus loin, plus haut, plus vite - la quête d'une meilleure performance fait de nombreux athlètes des champions de l'entraînement. Cependant, entre le travail et le sport, il reste souvent peu de temps pour la récupération et la préparation. C'est précisément là que cela compte si tu veux atteindre des performances de pointe !

Des méthodes courantes comme la méditation et les séances de sauna restent utiles. Mais si tu souhaites aider ton corps à récupérer plus rapidement et de manière encore plus efficace, le monde du biohacking t'offre de nombreuses possibilités innovantes. Andreas Breitfeld, journaliste, propriétaire d'une agence de communication, expert en fitness et exploitant du premier laboratoire de biohacking en Allemagne, s'est penché intensément sur l'expérimentation de ces nouvelles technologies après un burn-out. Après cinq ans de recherche et trois ans d'auto-expérimentation, il présente pour la première fois les meilleurs biohacks et outils pour les athlètes et explique comment les combiner de manière optimale - tant avant et après l'entraînement que pour la préparation aux compétitions. Les hacks vont des conseils facilement applicables pour optimiser le sommeil à l'utilisation de dispositifs électroniques portables pour stimuler les récepteurs cellulaires, en passant par des solutions haut de gamme comme l'héliothérapie, l'oxygène hyperbare ou le microcourant. Ainsi, tu peux te constituer les meilleures méthodes pour atteindre tes objectifs sportifs et tirer le meilleur de toi-même.