Biohack Your Brain

"Biohack Your Brain" est un guide complet rédigé par la renommée neuroscientifique Dr. Kristen Willeumier. Dans ce livre, un plan fondé sur des bases scientifiques est présenté, visant à promouvoir la santé du cerveau et ainsi améliorer la mémoire, perdre des kilos superflus et augmenter l'énergie ainsi que la vitalité. Dr. Willeumier souligne le rôle central du cerveau en tant qu'organe le plus important du corps et explique comment un fonctionnement cérébral équilibré influence positivement tous les autres systèmes corporels. Le guide propose des approches pratiques pour changer de mode de vie, basées sur des expériences cliniques et des sciences innovantes. Les lecteurs apprendront comment, par des mesures ciblées, ils peuvent réduire le risque de perte de mémoire et de maladies neurodégénératives telles qu'Alzheimer. De plus, des stratégies pour surmonter les pensées négatives et le stress sont présentées afin d'améliorer les performances cognitives et de favoriser le bien-être général.