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Mon corps – de l'ennemi à l'ami. Quelle est ma relation avec mon corps ? Comment interagis-je avec lui ? Suis-je satisfait de lui, ou essaie-je constamment de l'améliorer, de l'optimiser ou de le cacher ? Ce livre invite les jeunes à mieux comprendre leur propre image corporelle et à aborder leur corps avec bienveillance. Surtout à l'adolescence, l'estime de soi est étroitement liée à son propre corps et à son apparence : la perte de poids ou le développement musculaire sont souvent considérés comme des stratégies pour s'accepter et être perçu comme attrayant. L'insatisfaction corporelle est également un facteur de risque significatif dans le développement des troubles alimentaires. Le livre rejoint les jeunes dans leur réalité quotidienne et met en lumière les attentes dysfonctionnelles concernant l'image corporelle. Grâce aux exercices proposés issus de la thérapie cognitivo-comportementale et à l'accès à des fiches de travail, des liens et des podcasts, les adolescents peuvent trouver une plus grande acceptation de soi.