Beschwerden der Achillessehne selbst behandeln

Le tendon d'Achille est le plus grand et le plus fort tendon du corps humain, mais il est également soumis à des charges élevées. Les inflammations, les blessures ou le surmenage dans le sport et la vie quotidienne entraînent souvent des limitations physiques durables. Si votre tendon d'Achille est enflé, se sent raide ou réagit douloureusement à la pression, des mesures simples peuvent déjà apporter un soulagement. Fort de plus de 30 ans d'expérience dans le sport de haut niveau, la physiothérapeute Paula Clayton montre comment soutenir et restaurer la mobilité et la fonction de votre tendon d'Achille. Découvrez, grâce à des auto-tests simples, quelles sont les causes de vos douleurs et comment les classer, puis traitez-les de manière ciblée avec des exercices et des massages. Ainsi, votre tendon d'Achille restera fort et en bonne santé.