Grässer:Ressourcenübungen für Erwachsene

De nombreuses personnes traversent des crises, petites ou grandes, au cours de leur vie. L'éventail des situations va des pertes personnelles aux difficultés professionnelles, en passant par des problèmes de couple, jusqu'aux états dépressifs et aux angoisses. Pour surmonter ces défis, il est essentiel de mobiliser ses propres ressources. 60 exercices de ressources soigneusement sélectionnés, présentés sous forme de cartes pratiques, aident vos patients à se recentrer rapidement sur leurs propres ressources dans des situations difficiles, à activer ces ressources grâce aux exercices et à aborder les défis avec plus de sérénité. Les exercices sont répartis en quatre catégories : (1) Imagination (2) Distraction (3) Ressource et Activité (4) Pleine conscience / Méditation. Chaque exercice de ressources est illustré au dos de la carte par une image appropriée.