Befreite Ernährung

Ce livre est un guide pratique pour raviver nos instincts corporels, qui peut nous libérer de toute confusion concernant l'alimentation. Notre corps possède des capacités étonnantes pour nous communiquer clairement ce qui est bon pour nous. Nous sommes tous naturellement équipés pour savoir ce qui est nécessaire à notre santé optimale et à notre joie de vivre.

Différents systèmes alimentaires peuvent souvent libérer suffisamment de la force d'auto-guérison du corps pour que la guérison soit possible, sans que ce mode d'alimentation corresponde vraiment au design biologique de l'être humain. Cependant, ce qui n'est souvent pas atteint, c'est une satisfaction profonde et durable ainsi qu'une sensation corporelle si naturelle que l'on reste avec plaisir et sans renoncement à ce mode d'alimentation. Ce sont des signes clairs que le corps n'est pas correctement nourri, que nos cellules ne sont pas vraiment rassasiées. Tous ces phénomènes disparaissent lorsqu'un concept simple est mis en œuvre, qui se compose de quatre mesures différentes. Christian Opitz appelle ces quatre mesures réunies "alimentation libérée", car elles permettent de se libérer de toute confusion concernant l'alimentation. Notre corps sait alors simplement, avec une telle clarté immédiate, ce qui nous fait vraiment du bien, que les discussions et les doutes n'ont plus lieu d'être.