Ayurveda for Life

Ayurveda à essayer – Ayurveda pour le quotidien

L'Ayurveda est une science millénaire qui offre une multitude d'outils puissants et adaptés à chaque type pour un mode de vie équilibré. Il s'agit d'harmoniser le corps et l'esprit afin de vivre en bonne santé et en bonheur. Le Dr Janna Scharfenberg traduit dans ce manuel pratique les anciennes règles dans notre quotidien moderne. Elle explique de manière médicalement fondée ce qui fonctionne le mieux à quelle heure de la journée et de l'année, pourquoi et pour qui, tout en adaptant les recommandations de la médecine indienne à notre mode de vie occidental.

Un livre pour les néophytes de l'Ayurveda ainsi que pour les fans de longue date de la médecine traditionnelle, à lire, à consulter - et surtout - à essayer !

Inclus :

• 4 auto-tests qui vous aident à déterminer votre type de Dosha, à éclairer vos habitudes alimentaires, à mieux gérer le stress à l'avenir et à développer une routine matinale qui vous convient
• 20 délicieuses recettes
• 3 séquences de yoga illustrées
• Méditations audio accessibles en ligne
• De nombreux conseils supplémentaires, graphiques et tableaux pour une orientation rapide

Découvrez où se situent vos besoins, ce qui vous fait du bien personnellement et comment intégrer l'Ayurveda dans votre quotidien.