Ayurveda-Diät

Avec l'Ayurveda, il est possible non seulement d'équilibrer le corps et l'esprit, mais aussi de perdre du poids grâce à cette plus ancienne forme de médecine holistique au monde ! Comment cela fonctionne, la médecin et thérapeute ayurvédique Dr. Alina Hübecker vous l'explique dans ce livre. Elle examine les causes du surpoids du point de vue de l'Ayurveda et de la médecine conventionnelle, et explique comment une alimentation ayurvédique peut contribuer à une réduction de poids durable. En plus de 48 recettes adaptées à tous les doshas, qui couvrent tous les repas, elle propose des stratégies éprouvées pour identifier les mauvaises habitudes alimentaires et les remplacer par des routines plus saines.