Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CD

Le produit "Entraînement autogène | Exercices pour la santé | 3 exercices de relaxation avec musique relaxante | 2 CD" de Sera Benia offre une introduction complète aux techniques de l'entraînement autogène. Cette collection de deux CD contient trois exercices de relaxation soigneusement conçus, adaptés tant aux débutants qu'aux avancés. Les exercices visent à réduire le stress, à améliorer la concentration et à favoriser la qualité du sommeil. Grâce à une guidance verbale professionnelle et à un design sonore harmonieux qui combine musique relaxante et sons naturels, une atmosphère est créée permettant de se détacher des tensions du quotidien et de plonger dans une relaxation profonde. Les exercices constituent non seulement un soutien précieux pour la détente personnelle, mais favorisent également les capacités d'auto-guérison et aident à rester serein et concentré dans la vie quotidienne.