Autogenes Training Das Original-Übungsbuch

Détendu, concentré et performant. Éprouvé depuis plus de 80 ans : Ce guide original du Prof. Schultz offre une introduction simple au niveau de base de l'entraînement autogène. Étape par étape, vous atteindrez une profonde tranquillité et vous vous sentirez rafraîchi et renforcé. Vous apprendrez comment, grâce à de courtes phrases directrices, vous pouvez provoquer des changements de comportement face à des situations stressantes. Bref, précis, clair - une entrée éprouvée. Utile en cas d'insomnie, d'angoisse avant un examen et de douleurs. Initiez des changements positifs avec votre phrase directrice personnelle. Découvrez l'entraînement autogène comme une protection efficace contre le stress dans votre quotidien.