Autogenes Training Anleitung und Übungen für Erwachsene

Le livre "Entraînement Autogène : Guide et Exercices pour Adultes" d'Angelina Schulze offre une introduction complète aux techniques de l'entraînement autogène. Il s'adresse aux adultes qui souhaitent apprendre à atteindre la détente grâce à une imagination ciblée et des voyages imaginaires. Le guide comprend non seulement les bases de l'entraînement autogène, mais aussi des exercices spécifiques et des formules qui aident le lecteur à appliquer les méthodes de manière efficace. Il convient de souligner les trois voyages imaginaires intégrés à l'entraînement, qui emmènent le lecteur dans un voyage relaxant à la plage, dans une oasis de bien-être et lors d'un vol avec un dragon porte-bonheur. Ces approches créatives stimulent l'imagination et aident à intégrer les techniques de l'entraînement autogène dans la vie quotidienne. Le livre répond également aux questions fréquentes sur les avantages et l'application de l'entraînement autogène, ce qui en fait un précieux guide pour tous ceux qui souhaitent apprendre des techniques de relaxation.