Aufwachsen in Achtsamkeit

Faire découvrir la pleine conscience aux enfants et aux adolescents est sans doute le plus beau cadeau que nous puissions leur offrir sur leur chemin de vie. La pleine conscience augmente l'intelligence émotionnelle et rend les enfants et les adolescents plus heureux. Elle favorise leur curiosité, leur enthousiasme et leur engagement. La pleine conscience réduit l'anxiété et la dépression, aide à traiter les traumatismes et soutient les enfants - et les adultes - dans la prise de bonnes décisions et l'utilisation réfléchie de la technologie et des réseaux sociaux. Et comme si cela ne suffisait pas, il existe de plus en plus de preuves que la pleine conscience renforce considérablement un processus que les psychologues appellent "épanouissement", qui est l'opposé de la dépression et des comportements d'évitement. Grandir dans la pleine conscience aide les parents, les éducateurs et les thérapeutes à incarner la pleine conscience de manière authentique et à la transmettre.