Atomic Habits

Peu importe vos objectifs, "Atomic Habits" propose un cadre éprouvé pour des améliorations quotidiennes. James Clear, l'un des principaux experts en formation d'habitudes au monde, révèle des stratégies pratiques qui vous montrent exactement comment développer de bonnes habitudes, briser les mauvaises habitudes et maîtriser les petits comportements qui mènent à des résultats remarquables. Si vous avez du mal à changer vos habitudes, le problème ne vient pas de vous ; le problème réside dans votre système. Les mauvaises habitudes ne se répètent pas parce que vous ne voulez pas changer, mais parce que vous avez le mauvais système pour le changement. Vous ne vous élevez pas au niveau de vos objectifs ; vous descendez au niveau de vos systèmes. Ici, vous obtiendrez un système éprouvé qui peut vous mener vers de nouveaux sommets. Clear est reconnu pour sa capacité à distiller des sujets complexes en comportements simples, facilement applicables dans la vie quotidienne et professionnelle. Il s'appuie sur les idées les plus éprouvées en biologie, psychologie et neurosciences pour créer un guide facile à comprendre qui rend les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles. En cours de route, les lecteurs sont inspirés et divertis par de vraies histoires d'athlètes olympiques, d'artistes primés, de dirigeants d'entreprise, de médecins sauvant des vies et de comédiens célèbres qui ont utilisé la science des petites habitudes pour maîtriser leur art et atteindre le sommet de leur domaine. "Atomic Habits" changera votre façon de penser le progrès et le succès, et vous fournira les outils et les stratégies dont vous avez besoin pour changer vos habitudes – que vous soyez une équipe cherchant à remporter un championnat, une entreprise souhaitant redéfinir un secteur, ou simplement une personne cherchant à arrêter de fumer, à perdre du poids, à réduire le stress ou à atteindre un autre objectif.