Atomic Habits

Peu importe vos objectifs, Atomic Habits offre un cadre éprouvé pour s'améliorer chaque jour. James Clear, l'un des principaux experts mondiaux en formation d'habitudes, révèle des stratégies pratiques qui vous montrent exactement comment former de bonnes habitudes, briser les mauvaises habitudes et maîtriser les petits comportements qui mènent à des résultats remarquables. Si vous avez du mal à changer vos habitudes, le problème ne vient pas de vous ; le problème réside dans votre système. Les mauvaises habitudes se répètent, non pas parce que vous ne voulez pas changer, mais parce que vous avez le mauvais système pour le changement. Vous ne vous élevez pas au niveau de vos objectifs ; vous descendez au niveau de vos systèmes. Ici, vous obtenez un système éprouvé qui peut vous mener vers de nouveaux sommets. Clear est reconnu pour sa capacité à distiller des sujets complexes en comportements simples qui peuvent être facilement appliqués à la vie quotidienne et au travail. Il s'appuie sur les idées les plus éprouvées de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour créer un guide facile à suivre qui rend les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles. En cours de route, les lecteurs seront inspirés et divertis par de vraies histoires de médaillés d'or olympiques, d'artistes primés, de leaders d'entreprise, de médecins sauvant des vies et de comédiens célèbres qui ont utilisé la science des petites habitudes pour maîtriser leur art et atteindre le sommet de leur domaine. Atomic Habits va transformer votre façon de penser le progrès et le succès, en vous fournissant les outils et les stratégies nécessaires pour changer vos habitudes, que vous soyez une équipe cherchant à remporter un championnat, une entreprise cherchant à redéfinir une industrie, ou simplement un individu cherchant à arrêter de fumer, à perdre du poids, à réduire le stress ou à atteindre tout autre objectif.