Im Schatten der Depression

Pourquoi est-ce que j'aide ? Comment est-ce que j'aide ? Quel impact a mon aide ? Et surtout : comment est-ce que je me sens à ce sujet ? Accompagner une personne souffrant de dépression ou d'un burn-out n'est pas un sprint de cent mètres. C'est un marathon avec des hauts et des bas. Cela exige des proches de la force et de la persévérance. Et surtout, une compréhension de soi sur la manière dont ils souhaitent gérer la détresse de leur être cher et la leur. L'interaction entre la pleine conscience, la compassion et le soin de soi peut être une aide précieuse. Lorsque les proches maintiennent le contact avec eux-mêmes, avec leurs besoins, leurs émotions et leurs sources de force, ils pourront mieux ressentir les limites de leur responsabilité. Et ils pourront s'en inspirer et orienter leurs actions : dans l'action, l'inaction et l'acceptation.