Arbeitsbuch Triggerpunkt- und Faszientherapie

Le livre de travail sur la thérapie par points de déclenchement et la fasciathérapie est le compagnon idéal pour tous ceux qui souhaitent traiter leur corps de manière holistique et ciblée. Enrichi de connaissances de base pertinentes en anatomie, biomécanique et pathophysiologie des tensions musculaires, la partie fondamentale présente les principes de la thérapie par points de déclenchement et fasciathérapie orientée vers l'ensemble du corps, expliqués de manière détaillée et facilement compréhensible. Pour la partie traitement, l'auteur, fort de sa longue expérience pratique, a établi un top 20 des douleurs les plus courantes et propose des exercices faciles à mettre en œuvre. Grâce aux illustrations, vous pourrez identifier quels points de déclenchement peuvent être à l'origine de vos douleurs. Étape par étape, vous apprendrez à traiter les différents points de déclenchement de votre corps - que ce soit avec un rouleau de fascia, d'autres outils ou à l'aide d'exercices d'étirement spécifiques.