Another Me 30 Day Challenge, Digital Detox, English

Être connecté(e) et immergé(e) dans le monde digital est devenu partie intégrante de la vie de tous les jours. Pourtant toutes les études démontrent que l’usage des appareils est devenu excessif et engendre trop de stress dans nos vies. Beaucoup d’experts pensent que la surconsommation de médias numériques représente un véritable comportement addictif pouvant mener à des problèmes physiques, psychologiques et sociaux. Pour cette raison, une détox digitale est vitale si tu souhaites combattre l'excès d’interactions numériques, te sentir serein(e) et garder les pieds sur terre. Ce défi en 30 jours détox digitale t’aidera à mettre des limites et t’assurer que tu utilises tes appareils électroniques de manière bénéfique, plutôt que nuisible à ta santé émotionnelle et physique. Chaque ticket comprend une action au recto et des informations supplémentaires sur chaque action au verso.