Anleitung zum Traurigsein

Comment j'ai appris à vivre avec la perte – et à devenir un autre.

Lorsque la fille de Berni Mayer, Olivia, meurt d'une tumeur au cerveau, la douleur est omniprésente. Le sentiment de chagrin s'infiltre dans tous les aspects de sa vie. Comment vivre avec une telle perte ? L'auteur décrit ici son odyssée à travers le deuil, avec lequel il finit par conclure une sorte de cessez-le-feu pour pouvoir continuer à vivre. Il montre ce qui l'a aidé et ce qui ne l'a pas été. Les lecteurs découvrent ainsi qu'on peut parfois danser la tristesse, que l'alimentation ou l'entraînement physique peuvent être bénéfiques, et comment les thérapies et parfois même les psychotropes peuvent aider. Berni Mayer réalise également à quel point l'autonomie est importante et quel rôle joue la méditation et la philosophie bouddhiste dans la quête de la paix intérieure. "Guide pour apprendre à être triste" illustre comment on peut apprendre à gérer les pertes de manière constructive. Il offre une sorte de modèle pour le deuil.