Angststörungen und Panikattacken dauerhaft überwinden

De plus en plus de personnes souffrent pendant de nombreuses années – souvent malgré un soutien thérapeutique – de troubles anxieux, de crises de panique incontrôlables, ou d'un sentiment constant d'insécurité. Dr. Sabine Gapp-Bauss, hypnothérapeute et médecin en médecines naturelles, part toujours de la question de savoir comment les personnes concernées peuvent favoriser elles-mêmes leur processus de guérison, éventuellement en complément d'un accompagnement thérapeutique. Son constat : les gens doivent apprendre à se comprendre très précisément. Ils ont besoin d'une méthode pragmatique compréhensible pour établir un contact stable avec eux-mêmes, leur corps et le centre de contrôle dans leur cerveau. Dans le concept présenté, l'auteure puise dans sa longue expérience thérapeutique avec des personnes en situation de crise, qui souffrent en plus de l'anxiété et de la panique de nombreux symptômes physiques. Avec son approche holistique, fondée sur des connaissances neurobiologiques, elle décrit de manière claire et compréhensible les points clés sur lesquels on peut agir pour réduire les sentiments d'anxiété. Lorsque l'on tente simplement de désensibiliser ou de contrôler des émotions profondes de peur et de panique, cela peut mettre une pression supplémentaire sur une psyché déjà surchargée ou déplacer les problèmes. Il est plutôt nécessaire qu'une nouvelle clarté et une attitude positive puissante envers soi-même émergent dans l'ensemble de la personnalité. Et à cela, les personnes concernées peuvent apporter une contribution décisive. L'auteure facilite aux lecteurs et lectrices la recherche de stratégies adaptées à leur personne et à leur problème spécifique. Elle les accompagne là où ils en sont : face à des sentiments d'échec, de résistance et de scepticisme. Il s'agit d'utiliser sa propre créativité pour gérer l'anxiété. Le chemin vers plus d'intégralité et de courage – c'est ce dont l'auteure est convaincue – peut même apporter une toute nouvelle sensation de vie.