Angst

Qu'est-ce que la peur et pourquoi souffrons-nous de différentes formes d'anxiété ? Que peut-on faire lorsque l'on a peur ? Quel lien existe-t-il entre les troubles du sommeil, le stress et l'incapacité à prendre des décisions avec la peur ? Pourquoi tant de personnes n'arrivent-elles pas à se libérer d'une relation toxique ou d'un mauvais environnement de travail, bien qu'elles soient prêtes intérieurement à le faire ? Que peut-on faire contre la peur de l'avion, des espaces confinés, des hauteurs ou des araignées ?

Ce livre apporte des réponses à ces questions et à bien d'autres, tout en proposant des solutions faciles à appliquer pour se libérer efficacement des effets de la peur.

Le médium Anouk Claes présente une nouvelle approche en expliquant que la peur a un sens dans notre vie et nous protège des dangers. C'est pourquoi elle ne doit ni être bannie ni réprimée. Il s'agit de comprendre ce qu'est la peur, comment elle se manifeste et comment bien interagir avec elle. De nombreux exemples pratiques et exercices aident à ne pas éteindre la peur, mais à se libérer durablement de ses conséquences.