Achtsamkeitsrituale

Ce guide pratique de pleine conscience montre, à travers des rituels simples, comment mieux gérer le quotidien et profiter de son temps de manière plus détendue et sereine. Sept rituels pour le matin, le midi et le soir. Déjà Aristote le savait : "Nous sommes ce que nous faisons." Et ce guide démontre qu'avec des rituels quotidiens simples, on peut atteindre plus d'équilibre, de paix intérieure et une vie plus heureuse. Les sept rituels du matin vous aident à commencer la journée avec détermination. Les sept rituels de midi vous soutiennent pour la remplir de sens et d'énergie positive. Et les sept rituels du soir vous permettent de conclure la journée avec une grande satisfaction et une paix intérieure. Enrichissez votre corps, votre esprit et votre âme avec une dose quotidienne de pleine conscience - pour une relation plus consciente avec vous-même et votre environnement.