Achtsamkeit statt Angst und Panik

"Peter Beer est une nouvelle étoile au firmament des entraîneurs allemands" Christian Bischoff, auteur de best-sellers et préparateur mental

Ceux qui souffrent de crises de panique et de troubles anxieux se sentent livrés à eux-mêmes, impuissants, honteux. Peter Beer, auteur de best-sellers et professeur de pleine conscience, ne connaît que trop bien ces états d'exception éprouvants : pendant des années, il a lui-même lutté contre des palpitations, des difficultés respiratoires et des insomnies. Jusqu'à ce qu'il se rende compte : Ignorer l'anxiété ne la fait pas disparaître. En revanche, l'accepter avec amour est le premier pas vers la guérison. De son parcours réussi, Peter a développé un programme de pleine conscience anti-anxiété très efficace : Il montre comment des méditations ciblées et des techniques de respiration nous permettent de traverser l'anxiété en toute sécurité, de nous détendre profondément et de trouver la paix intérieure. Nous arrivons paisiblement dans le moment présent et pouvons transformer définitivement nos peurs : en une ressource précieuse pour la confiance en soi, la croissance et la guérison.