Achtsamkeit mit Kindern

Pour les enfants et les adolescents, il est plus important que jamais de trouver le calme afin de ne pas être submergés par la surcharge sensorielle. La paix intérieure conduit à plus de sérénité, de force durable et de sentiments de bonheur. Le célèbre maître spirituel Thich Nhat Hanh montre comment y parvenir : avec des exercices simples pour favoriser la concentration, pour bien gérer les émotions difficiles et pour cultiver la compassion mutuelle, ainsi que des instructions pour la relaxation profonde et des méditations favorisant la pleine conscience.