Achtsamkeit im Alltag

La décision de mener une vie consciente t'appartient uniquement. La bonne nouvelle, c'est que tu peux prendre cette décision dès maintenant. Chaque jour, chaque heure, chaque minute. Une vie consciente peut te donner la force dont tu as besoin au quotidien. Une telle vie peut t'aider à te calmer et à percevoir à nouveau les merveilleux moments de la vie de manière consciente. Ce livre traite précisément de cela. De toi et de ta vie, sans pression ni interdictions – vers une vie consciente en harmonie avec toi-même. Vis ta vie maintenant.

« Ressens le silence, ressens-toi – un véritable bienfait. » Sunita Ehlers. Lorsque nous vivons chaque instant de manière consciente, cela serait sans aucun doute une richesse inestimable pour chacun d'entre nous. Malheureusement, il n'est parfois pas si simple de mettre en pratique tout le savoir que nous avons. Trop souvent, nous nous mettons nous-mêmes des bâtons dans les roues. Au cours des 30 prochains jours, je t'accompagnerai vers une vie consciente. Nous combinerons des connaissances théoriques avec des exercices pratiques et tu verras : en réalité, c'est assez simple.