Achtsamkeit für Skeptiker

Le livre pour les penseurs critiques et les chercheurs. Différencié : Qu'est-ce que la pratique de la pleine conscience bénéfique et qu'est-ce qui n'est que du battage médiatique ? Exercices : Dans le livre et en ligne sous forme de fichiers audio. En plus : La pleine conscience en psychothérapie, contribution de la diplômée en psychologie Michaela Schaumann.

Un séminaire de week-end, une retraite – et tout ira mieux ? C'est une illusion de croire que quelques exercices de respiration et des affirmations positives apportent la guérison. Le chemin de la pleine conscience peut beaucoup et rien. Beaucoup, si l'on s'engage sur son propre chemin et se lance dans l'aventure. Rien, si l'on se contente de consommer de manière superficielle le McMindfulness et de chercher des solutions rapides. Le professeur de pleine conscience et de méditation Kruljac clarifie ce qu'est la pleine conscience et comment elle peut avoir un impact profond. Pour cela, il présente les exercices appropriés. Le livre aide les praticiens, les formateurs et les thérapeutes à comprendre les recoins sombres du battage médiatique et à vivre et enseigner le véritable potentiel du mythe de la pleine conscience. Il devient clair : la pleine conscience est la base de toute guérison et nous pouvons apprendre à l'intégrer durablement dans notre quotidien occidental.