Achtsam leben - wie geht das denn?

La pleine conscience est le pivot d'une vie heureuse ici et maintenant. Chaque personne a la capacité d'être attentive, mais tous ceux qui ont déjà essayé savent à quel point cela peut être difficile dans un quotidien chargé. Le maître zen vietnamien Thich Nhat Hanh peut certainement être considéré comme un expert en pleine conscience. Dans ce livre, il répond à des questions concrètes sur l'intégration de la pleine conscience dans la vie quotidienne et montre comment celle-ci nous aide à gérer le stress, l'agitation, les émotions intenses et les situations difficiles. Ses réponses aux questions, y compris celles des enfants, montrent qu'il est possible de comprendre l'importance de la pleine conscience dès le plus jeune âge et de l'apprendre de manière ludique.