Acceptance and Commitment Therapy For Dummies

Ce guide pratique aidera les lecteurs à changer fondamentalement leur relation avec des pensées et des émotions douloureuses ainsi qu'avec des modes de pensée malsains qui les freinent. L'ACT est étroitement liée à la TCC et à la pleine conscience, ce qui devrait attirer un public commun.

Exploitez l'ACT pour vivre une vie plus saine. Souhaitez-vous changer votre relation avec des pensées et des émotions douloureuses qui vous empêchent d'apporter des changements pour améliorer votre vie ? Dans "La thérapie d'acceptation et d'engagement pour les nuls", vous découvrirez comment identifier des modes de pensée négatifs et malsains et appliquer les principes de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) tout au long de votre vie quotidienne, créant ainsi une existence plus saine, plus riche et plus significative avec vous-même et les autres. Étroitement liée à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l'ACT est une thérapie fondée sur des preuves et approuvée par le NICE.