Abnehmen trotz 1000 Ausreden

"Je veux perdre du poids" – la mise en œuvre de cette résolution est souvent très difficile. Plus de 90 % des tentatives échouent. De grands changements et des exigences trop élevées poussent beaucoup à abandonner. À partir de demain, que des aliments sains ? Se priver, renoncer, abandonner des habitudes bien ancrées ? La plupart préfèrent alors jeter l'éponge. La docteure en nutrition Dr. Silja Schäfer sait, grâce à son expérience de plusieurs années, comment rester motivé et réduire son surpoids sur le long terme. La bonne motivation et des objectifs réalistes sont plus importants que les tableaux de valeurs nutritionnelles et le comptage des calories. La médecin à la télévision donne des conseils faciles à mettre en œuvre, permettant à chacun d'atteindre son poids idéal : pas de collations de midi à soir ! Du thé aux herbes au lieu de sodas sucrés ! Cela doit être faisable ! Si l'on parvient à mettre en œuvre deux ou trois résolutions de manière durable, beaucoup a déjà été accompli. Chaque pas compte et apporte des points positifs dans le bilan personnel. Plus il y en a, mieux c'est. Ainsi, on perd du poids avec succès, étape par étape !.