77 Tipps für ein gesundes Gehirn

Bonne nouvelle : le cerveau peut rester en forme et vital toute sa vie, personne n'a à craindre la démence, la maladie d'Alzheimer ou la maladie de Parkinson ! L'auteur à succès Dr. Ulrich Strunz explique ce dont le cerveau a besoin pour se développer sainement et rester en bonne santé. Souvent, une mauvaise alimentation, le manque d'exercice et d'autres effets négatifs de notre mode de vie sont la véritable cause de la démence liée à l'âge et d'autres maladies mentales et neuronales telles que la dépression, le burn-out et le syndrome de fatigue, le TDAH, les troubles anxieux ou les attaques de panique. Sur la base des dernières découvertes scientifiques, Dr. Strunz démontre comment les maladies cérébrales les plus courantes se développent – et comment nous pouvons prévenir et agir de manière curative : avec une alimentation adéquate, une activité physique régulière, une relaxation ciblée et des schémas de pensée positifs. Ainsi, les capacités d'auto-guérison peuvent être efficacement activées. Avec des faits évidents, des conseils concrets et des idées pratiques, Dr. Strunz motive à adopter un mode de vie favorable à la santé du cerveau.