365 Wege zur Achtsamkeit

Plein de sérénité ici et maintenant - Un guide unique pour 365 jours de détente, de paix intérieure, d'inspiration, de connaissance de soi et de joie de vivre. Pour plus de sérénité dans le quotidien stressant - Avec des textes inspirants, des méditations, des recettes, des coloriages, des exercices de yoga et de nombreuses autres suggestions pour une vie consciente. Magnifiquement conçu, avec une reliure spirale pratique et un élastique. Nos 365 conseils et suggestions vous montrent un chemin joyeux à travers une année entière de sérénité, de paix intérieure, d'inspiration, de connaissance de soi et de joie de vivre. Ils vous aident à rester détendu même face au stress et aux exigences élevées. Il n'est pas nécessaire de bouleverser complètement votre vie. Pratiqué régulièrement, un simple moment de pause dans le quotidien trépidant, une mini-méditation le matin ou un exercice de yoga simple peuvent représenter un grand pas vers votre propre sérénité.