365 Happy Bedtime Mantras: Volume 1

"365 Mantras Heureux pour le Coucher : Volume 1" est un guide de l'auteure à succès et experte en santé Shannon Kaiser, qui propose une collection de mantras quotidiens pour toute l'année. Ce livre vise à établir des rituels du soir sains qui aident le corps et l'esprit à se détendre et à réduire le stress. En appliquant ces mantras, les lecteurs peuvent atteindre un sommeil plus profond et réparateur, ce qui conduit à une amélioration du bien-être général. Les conseils pratiques et les messages inspirants sont conçus pour favoriser une pensée positive et améliorer la qualité du sommeil. Ce livre est une ressource précieuse pour tous ceux qui souhaitent optimiser leur routine du soir et profiter d'une nuit paisible.