365 - ein kleines bisschen Ich

Le journaling et les livres de remplissage sont à la mode. La célèbre YouTuber, experte en fitness et nutrition, Anne Kissner, présente son journal innovant, qui regroupe tout ce qui contribue à un quotidien équilibré et plus heureux. Elle propose de nombreuses idées et motive le lecteur à rendre sa journée plus saine, harmonieuse et dynamique. Grâce à des entrées de calendrier, des listes, un journal, des courtes séances d'entraînement efficaces, des recettes simples et rapides, ainsi que de nombreuses autres idées, chacun peut découvrir son meilleur moi 365 fois par an. Un planificateur annuel non daté à remplir soi-même, au design stylé et illustré par Anne.

Le planificateur de style de vie d'Anne comprend notamment :

• Explications de tous les entraînements
• Informations essentielles sur la nutrition saine et les calories
• Suivi des mesures et du poids
• Résumés des entraînements hebdomadaires
• Test de fitness
• De nombreuses idées de recettes, par exemple pour un petit-déjeuner sain, un smoothie énergisant crémeux ou un sandwich protéiné
• Calendrier et planificateur de tâches pour la 1ère à la 53ème semaine
• Petites séquences de yoga
• Journal de sommeil et journal de motivation
• Clean Eating
• Suivi de l'eau et suivi de course
• Guide pour les abdominaux et exercices pour le ventre
• Et bien plus encore.