Flip flop Fit und Gesund im Advent - Das perfekte Geschenk für Frauen und Männer 2024

En forme et en bonne santé pendant l'Avent : des mini-entraînements quotidiens et des conseils de santé. Es-tu prêt à rendre cet Avent non seulement contemplatif, mais aussi actif et sain cette année ? Avec 'En forme et en bonne santé pendant l'Avent', un calendrier de l'Avent t'attend, te offrant chaque jour une petite mais efficace dose de fitness, de bien-être et de pleine conscience. 24 jours, 24 mini-entraînements et conseils de santé - parfait pour aborder la frénésie des préparatifs de Noël avec énergie et sérénité. Chaque jour te réserve une nouvelle surprise : des mini-entraînements matinaux qui te donneront l'énergie nécessaire pour la journée, des idées de collations saines pour te soutenir l'après-midi, et des exercices de yoga relaxants pour le soir. Tu apprendras comment rester actif à l'extérieur même par temps froid, renforcer ton système immunitaire et laisser derrière toi le stress de l'Avent grâce à des techniques de relaxation ciblées. Avec des illustrations soigneusement conçues et des conseils concis, ce calendrier de l'Avent deviendra ton compagnon quotidien, t'aidant à rester en forme et en bonne santé pendant la période précédant Noël - sans renoncer au plaisir. Voici ce qui t'attend : 24 mini-entraînements et conseils de santé pour chaque jour de l'Avent, des exercices pratiques pour plus d'énergie, de flexibilité et de détente, des conseils nutritionnels pour un système immunitaire fort et un plaisir conscient, des illustrations qui rendent chaque page unique, des conseils pour des habitudes de fitness durables et une force mentale.