Le navigateur des sentiments et des besoins

Les émotions sont précieuses. Elles font référence aux besoins du corps et de l'âme. Nous les ignorons souvent, car nous percevons parfois la colère, la tristesse ou la rage comme dérangeantes. Ces émotions semblent nous empêcher de remplir nos tâches et de fonctionner dans notre société axée sur la performance. Cependant, si nous continuons à ignorer nos émotions et nos besoins, nous perdons notre équilibre, et notre corps et notre âme commencent à développer des symptômes de maladie. Les conséquences peuvent être des souffrances psychosomatiques et psychologiques, telles que la douleur chronique, le burnout et la dépression. Ce livre s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent mieux prendre soin d'elles-mêmes et percevoir plus clairement leurs émotions et leurs besoins. Il montre comment nous ressentons les émotions, comment elles sont influencées par nos pensées et quel rôle joue notre corps dans ce processus. Des résumés clairs aident à percevoir précisément les états émotionnels et à reconnaître avec quels besoins ils sont liés.