2 Tage Diät sind genug

La plupart des régimes échouent parce qu'ils ne peuvent pas être maintenus assez longtemps. Cela est tout à fait compréhensible, car il n'est tout simplement pas agréable de réduire son apport calorique de manière drastique pendant des semaines et de renoncer à tout ce qui est bon. Dans son dernier best-seller "2 jours de régime suffisent", le Dr Michael Despeghel propose un concept de régime révolutionnaire qui ne nécessite ni un changement de mode de vie radical ni une renonciation au plaisir.

Il suffit de suivre un régime pendant deux jours par semaine, tandis que les cinq autres jours, on peut manger ce que l'on veut. Les jours de jeûne, un seul repas de 500 calories est prévu, riche en protéines et en vitamines, mais contenant peu de glucides, et pouvant être consommé à tout moment de la journée.

Ce livre propose 125 nouvelles idées de recettes délicieuses pour ces repas, y compris des soupes, des petits-déjeuners, des salades, des plats de viande et de poisson, ainsi que des alternatives végétariennes et véganes et des plats un peu plus festifs pour le plaisir à deux. Des informations nutritionnelles précises et une multitude de photos de recettes en couleur rendent la perte de poids enfin facile comme tout !.