Vitamin-D-Mangel

En Europe centrale, la production de vitamine D par le corps n'est pas suffisante, car même en plein été, des facteurs tels que le smog, l'ozone, le verre des fenêtres et la crème solaire minimisent presque tous les composants UVB de la lumière du soleil. Par conséquent, la plupart des gens présentent un déficit significatif en vitamine D. La vitamine D joue un rôle important dans le métabolisme du calcium et du phosphate, influençant ainsi la formation et la dégradation des os. De nouvelles découvertes montrent que la vitamine D a encore d'autres fonctions importantes. Les personnes ayant des niveaux de vitamine D plus élevés vieillissent plus lentement et sont mieux protégées contre les maladies liées à l'âge, comme de nombreux types de cancer. Ce guide montre comment compenser efficacement le déficit en vitamine D et quels potentiels fascinants possède cette vitamine.